Najprostsza droga do zdrowego odżywiania to wyrobienie sobie odpowiednich nawyków. Codzienne drobne zmiany są nie tylko na dłuższą metę skuteczniejsze od okresowych rygorystycznych diet, ale także sprawiają, że nie odczujemy żadnej straty i nie będziemy musieli sobie niczego odmawiać. Nie chodzi przecież o to, by całe życie tęsknić na kawałkiemContinue Reading

Słowo dieta wielu osobom kojarzy się z czymś naprawdę nieprzyjemnym. Sądzimy, że jeśli chcemy zrzucić zbędne kilogramy, musimy spożywać tylko i wyłącznie niesmaczne produkty. A przecież wcale nie musi tak być! Skuteczna dieta może być naprawdę smaczna i urozmaicona. Wystarczy tylko zainteresować się zdrową kuchnią i odkryć jej tajniki orazContinue Reading